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日常健康對策
番紅花(藏紅花)是什麼？營養師帶你認識功效、食物、使用方式、副作用
2022-12-27
營養師專欄
番紅花為全世界昂貴的香料，因香味及風味獨特備受稱讚，因此有紅色黃金之稱。番紅花必須在日落前傍晚，以人工的方式採摘完畢，避免失去營養價值。那番紅花的獨特價值在哪呢...
保健食品怎麼吃？ 營養師：營養品吃對時間效果更好
2021-12-20
營養師專欄
維他命、魚油、鈣片、葉黃素、益生菌…這些都是非常普遍的營養品，適當補充來彌補飲食當中不足或身體缺乏的部分，的確可以避免長期缺乏而造成的失衡現象，來維持身體健康；...
兒童長不高吃什麼？營養師分享5款兒童長高食譜【 把握黃金期】
2021-12-10
營養師專欄
說到長高，許多家長會熬大骨湯，或是讓孩子把牛奶當水喝、補充鈣片，但想長高光靠攝取鈣質是不夠的。營養師告訴你為什麼孩子長不高原因、長高方法以及兒童長高食譜。